膵炎について
２０１６年の１０月に、早期慢性膵炎を発症しまして、現在、脂質制限などをやっています。
最近、よく思うのですが、結局、自分は食欲に負けてしまって、この病気を発症させてしまったという自分の欲の深さですね。
今思えば、以下のような悪い生活習慣がありました。
・毎日コーヒーを飲む
・夜中１０時過ぎに晩御飯を食べる
・中華の脂っこい料理を頻繁に食べる
・週末にとんかつなどの資質が多い料理を食べる
・仕事中にストレス緩和のためにお菓子を食べる
・アイスやケーキなどの資質が多い甘いものを食べる
・仕事が忙しいときは、食事を、資質の多い
カップラーメンや袋ラーメンで済ませる
コーヒーは、みぞおち左奥が痛くなってからも、アホみたいに毎日飲み続けていましたが、栄養的には必要というわけではなくて、単に飲みたいからという理由だけで飲んでいましたからね。
単なる嗜好品なので、摂取する必要はないにの関わらず。
最近は、そういった自分の欲の深さに反省しつつ、脂質制限などに取り組んでおります。
ここからさらに膵臓を悪化させるか、それとも、回復に向かうかは、自分の欲との闘い次第だと思っています。
膵臓を痛めたら、そう簡単には回復はしないようですし、実際に１年経っても完治にはまだ遠いですからね。
自分の欲に溺れて膵臓を悪化させないように、自分の欲を上手くコントロールさせて、少しでも回復に向けて取り組んで行きたいと思います。
朝起きたら、「りりりりり」という新たな耳鳴りが発生
２０１４年４月に右耳に突発性難聴を発症して、
その後耳鳴りが発生しました。
それから、約２年経ちます。
その間に、１，２種類だった耳鳴りが、６，７種類ぐらいまで増えて、
着実に耳の調子が悪化してきております。
どうしたもんかと思いながら生活しているのですが、
なんと、今日の朝起きたら、「りりりりり」という
新たな耳鳴りが発生しておりました。
衝撃的です。
また悪化したのか！、といった感じですね。
自分の場合は、いつもそうなのですが、新たな耳鳴りが発生するときは、
就寝時や朝起きた時です。
おそらく、就寝時に身体が弛緩しますが、そのときに耳の神経が
何かしら圧迫されたりして、徐々に壊れてきているのだと思います。
就寝時には、体を横ににしますが、その時に頭や耳付近に
立ったり座ったりしている時とは違う圧迫感が出ますが、
それが自分の場合、どうも耳の神経によくない気がします。
そして、就寝時に意識を失いますと、身体が完全に弛緩しますので、
その時に、耳の神経あたりに何か悪影響を与えている気がしますね。
横になってうとうとしているときに、新たな種類の耳鳴りが
聞こえてきて、ハッと恐怖を感じて起きる、というのが
過去に何度もありました。
そして、新たな種類の耳鳴りが聞こえてきたら、
それは、その後もずっと続きます。
多少の変動がありますが、基本的になくなることは
ありません。
この２年間、少しずつ耳鳴りの種類が増えていって、
今では６，７種類ぐらいなるようになったのですが、
高音域だけでなく、ここ２、３ヶ月は、中音域の耳鳴りも
出てきました。
聞こえの障害も、高音と中音の両方までに広がってきましたね。
２年前の発症当時は、キーンという高音だけでしたが、
今では、今朝のような「りりりりり」といった中音の
耳鳴りが増えてきていますね。
残念ながら、今の調子でいくと、このまま着実に
耳の聞こえの悪化は進んでいくと思います。
横浜のめまいメニエール病センターの医師の本を
読んでからは、毎日有酸素運動をしております。
耳周りがどん詰まった感じが減って、以前より
すっきりしている感じが増えたとは思いますが、
今回の用に、高音域だけでなく、中音域の耳鳴りが
出たりして、残念ながら徐々に悪化は進んでおります。
このままではマズイと思いまして、
自分と似たような症状の人はいるのだろうかと
試しに検索してみました。
以下のページをみたら、
「りりり」とかもあるので、自分と同様な症状の人もいるようですね。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=482550&id=8700995
他に、突発性難聴に関する闘病記がいくつかありましたので
リンクを貼っておきます。
突発性難聴による聴力悪化の進行に関して、
掲示板でやりとりがありますね。
http://totsunan.pya.jp/bbs-old/logs/044.htm
難聴を患った方のサイトです。
http://totsunan.pya.jp/
闘病記です。
http://www14.plala.or.jp/mimichin/meniindex.html
こちらも闘病記。
http://plaza.rakuten.co.jp/jasmineal/diary/201201240000/
突発性難聴の日記です。
http://d.hatena.ne.jp/chamy-bonny/20121030/1351563541
高音が気になる途ありますが、自分も一緒ですね。
http://d.hatena.ne.jp/chamy-bonny/20121030/1351593060
自分は、車のブレーキ音などが、とても気になります。
妙に強調されて聞こえる感じですね。
そして、多少かすれた感じもあります。
高音に聴覚が変に反応して、そのようにおかしく
聞こえるのだと思います。
２ヶ月の有酸素運動の結果について
耳鳴り改善のために、１２月末から
毎日、１時間ぐらいの有酸素運動を開始してから、
既に丸２ヶ月が経ちました。
現在の結果としては、以下の通りです。
・就寝時のひどい悪化は、出にくくなった。
運動のおかげで体内のリンパの流れが
よくなったせいか、頭部の詰まった感じや
耳がビンビンすることが、かなり少なくなった。
・しかし、１２月末から発生した、中音障害は
若干悪化してきている。
２年前の突発性難聴発生時は、高音の耳鳴り
とそれに伴う高音障害だけだったが、去年の
１２月から、中音域もおかしくなってきた。
・耳鳴りの種類は、少しずつ増えてきている。
２何前の発症時は、１、２種類だったが、
１年後に４，５種類ぐらいになって、
今は、５，６種類ぐらいになった感じ。
ということで、寝ている時の悪化はし難くなった
のですが、着実に、少しずつ耳鳴りの種類が増えて
高音だけでなく、中音も少し変に聞こえるように
なってきている感じですね。
つまり、聴力の悪化は少しずつ進んでいるという
ことになります。
残念ながら・・・。
２年前の発症当時に恐れていたことが
現実化してきていますね。
少しずつ聞こえが悪化してきております。
突発性難聴を患った多くの人が、１０年後、
２０年後に、耳が聞こえなくなるという統計が
あるようですが、自分もこのままいくと、１０年後や
２０年後は、耳がほとんど聞こえなくなっている
かもしれません。
状況が悪いとと、１０年後どころか、２，３年後に
そうなっているかもしれません。
病院にっても、メチコバールやストミンA錠などの
ビタミンBがもらえるだけで、耳の状況の改善には
繋がらないので、横浜のめまいメニエール病センターの
医師が本で言っているように、有酸素運動を続けることによって、
改善に繋げていくしかないですね。
有酸素運動を２ヶ月続けましたが、自分の場合は、
やらないよりはやった方がマシといった感じでは
ありますが、それでも、これしか方法がないので
やり続けるしかありません。
そうしないと、高音域、中音域の聴力障害がさらにひどくなって、
さらに低音域での聴力障害もでてきて、まともに仕事や生活も
できなくなる恐れがありますので。
なんとも厳しい状況ですが、致し方無いです。
引き続き有酸素運動を頑張るしか手立てはありません。
最近の耳の調子について
最近、耳の調子があまり良くないですね。
高音域の耳鳴りが以前より種類が増えて
音域が広がって、大きさも大きくなりました。
以前は、車や自転車のブレーキ音のような
かなり高い音だけが、かすれて聞こえる
ような感じだったのですが、耳鳴りの悪化とともに
かすれて聞こえる高音域の範囲が以前より
広がってきた感じです。
残念ながら、悪化していると言わざるを得ません。
耳鳴りは、以前は、耳の穴に指を入れて塞いだりすると
ようやく、うるさく聞こえる感じでしたが、去年の７月ぐらいから
耳を塞がなくても、うるさく聞こえるようになってしまいました。
去年の１２月からは、中音域の障害も出てきまして、
水の流れる音や、空調のファンの音などが、
変に歪んだ感じで聞こえますね。
２年前の４月に発症しましたが、発症前の正常な耳の
状態を１００とすると、１年後には９０～９５ぐらいで、
その後は、８０～９０といった感じでしょうか。
時間が経つとともに着実に悪化してきています。
今思い返せば、５，６年前から後頭部に頭痛が
出やすくなって、上海の病院にいったり、
新宿の有名な頭痛の病院にいったりしていたのですが、
結局、改善はしなかったですね。
緊張性頭痛のための薬をもらうだけで、
根本的な改善には、繋がっていませんでした。
２，３年前は、頭痛もかなりひどくなって、調子が悪いと、
毎週末、後頭部のいつも決まった所に頭痛がでて、
１日動けなくなっておりました。
このままじゃマズイと思っていた所、
２年前の４月に突発性難聴を発症して、その後、
ある朝起きたら後頭部のいつもの場所付近が
潰れた感じがして、耳鳴りが出てきました。
今思えば、５，６年前から、頭痛という形で
身体が後頭部の不調を訴えていたわけですから、
病院に行って薬をもらってその場しのぎをせずに、
根本的な改善を試みるべきだったのですよね。
病院にいって、検査して、特に何も悪い所が
なかったので油断していました。
医師も、単に緊張性頭痛としか言わないですからね。
根本的な改善の指導などは、彼らの仕事ではないようですし。
こういう所に気づかなかったのが、大きな失敗です。
検査して問題がないと言われても、実際に頭痛が
どんどん出やすくなっているのですから、真剣に
対策をこうじるべきでした。
というか、枕を変えたり、タオルを枕として使ったりと、
いろいろ工夫はやっていたのですよね。
それでも、悪化は免れませんでした。
この時に、うつ伏せで寝る、といった方法を試せば
良かったのですが、それには気づきませんでした。
これに気づいていれば、ここで悪化が止まって
いたかもしれません。
後悔してもしょうがないのですが、今となっては、
徐々に、耳の聞こえがおかしくなる恐怖と戦いつつ、
少しでも改善に繋がる方法を地道に試していくしかありません。
頭痛がある人は、自分みたいに、頭痛の延長線として、
突発性難聴や耳鳴り、そして、聴力悪化など他の病気に
繋がる可能性があるということを、十分に気をつけた
ほうが良いですね。
人によって原因は違いますが、少なくとも自分の
場合は上記のような経緯で出てきました。
今でも後頭部のとある場所を触ると、耳の神経が
ビンビン反応する感じで、恐くて下手に触れません。
また、あお向けで寝ると、耳鳴りが必ず悪化するので、
あお向けで寝ることもできません。
寝るときに、ブーンというムシの羽音が聞こえるのも、
以前より頻度が上がってきました。
徐々に、耳の神経がおかしくなってきています。
なんとかしたいのですが、本当になんともしようが
ない感じです。
横浜のめまいメニエール病センターの医師が勧めている
有酸素運動が唯一の希望です。
でも、２ヶ月ちょい続けましたが、就寝時の大きな悪化は
出にくくなった気がしますが、聴力の悪化は、徐々に
進んでおります・・・。
残念ではありますが・・・。
そういえば、就寝時にレム睡眠になると、身体が
弛緩しますが、自分の場合は、その時に耳鳴りが
悪化しているようです。
身体が弛緩することで、耳の神経が何かしら
変に圧迫されて、徐々に耳の神経が壊されている
ような気がします。
かといって、寝ないわけにもいかないですから、
この問題を避けようがありません。
あとは、頭を低くすると、身体が弛緩したときに、
頭や耳付近に体液が押し寄せるせいか、耳鳴りが
ギンギンひどくなります。
こうなると、朝起きた時に、症状が残ってしまって、
その後、１日中、ずっと調子が悪いですね。
そして、ひどい時は、この時に出た音域障害が
そのままずっと残り続けます。
改善しません。
なので、１回の油断が、一生の音域障害に
繋がる感じですね。
寝ている時に、枕を高くして、頭に体液が押し寄せない
ようにしないといけません。
もちろん、寝ているときは、無意識の内に姿勢を
変えるので、運が悪いと、上記のような感じで
耳鳴りが悪化してしまいますね。
音域障害にも繋がります。
多分、自分はこういったことを日々繰り返しながら
徐々に耳の聞こえが悪くなって行く可能性が高いと
思います。
せめて、その経緯をここに書き残すことで、
誰かしらの何かの役に立つのではないかという
思いから、今ここに書いている次第です。
